Центр речи

Развитие Вишуддхи-чакры тесно связано с речевым аппаратом. Вербальная коммуникация – важнейший элемент человеческого существования. Слова необходимы человеку не только для общения с  другими существами, но и для индивидуального развития личности – чтения книг, умозаключений и так далее.

То, как человеческое существо строит свое словесное общение, отражает состояние его горлового центра. Развитая Вишуддхи гарантирует убедительную, грамотную и красивую речь. Это правило работает и в обратном порядке – развивая свои навыки вербальной коммуникации, мы влияем на энергию в горловом центре.

Особенно мощно воздействует на горловой центр упражнения в пении. Что бы мы ни пели, и как бы у нас это ни получалось, это оказывает мощнейшее положительно воздействие на Вишуддхи. Можно сказать, что пение – вполне самодостаточная практика, которая позволит не иметь никаких проблем с горловым энергетическим центром.

Для тех, чья деятельность связана с речью, развитие Вишуддхи-чакры – совершенно необходимое занятие. Даже минимальные усилия в этом направлении могут принести замечательные и совершенно неожиданные результаты.

Гармония в человеческих и, в частности, супружеских взаимоотношениях также напрямую зависит от степени развития горловых энергетических центров партнёров. Как люди могут достичь взаимопонимания, если они будут неспособны качественно и без искажений доносить свои мысли друг другу?

Энергия Творца

Безудержное творческое начало есть в каждом человеке. Если мы не можем раскрыться как великолепный художник или гениальный музыкант – это всего лишь ограничения, которые мы сами себе придумали.

Общество выдвигает на передний план шаблоны и стереотипы в искусстве, бизнесе и жизни в целом, стараясь соотносить все новое с уже существующими стандартами. Все необычное встречается скептично. Но именно создание чего-то нового и есть творчество.

Энергия Вишуддхи позволяет выразить индивидуальность и уникальность каждого человека методами и средствами физической реальности.

И опять же это двусторонний процесс. Если мы с помощью йоги развиваем Вишуддхи-чакру, это выливается в значительный рост творческого потенциала. Создание чего бы то ни было с творческим и новаторским подходом влияет на энергию в горловом центре.

Чакра сновидений

В традиции йоги сновидений указывается, что энергия Вишуддхи-чакры – это та сила, которая творит наши сны. В мире сновидений у человеческого существа нет ограничений для проявления творческих способностей. Каждая мысль и каждый образ, рождающийся у нас в разуме в период сна, тут же проявляется как образы и события сновидения. То, что мы из ночи в ночь видим одни и те же сны, проживаем одни и те же события и попросту не можем выйти за ограничения, накладываемые физической реальностью – лишь следствие проблем с энергетическими потоками в районе Вишуддхи-чакры.

Занимаясь этим энергетическим центром с помощью разнообразных йоговских техник, мы решаем такие проблемы на энергетическом уровне, что тут же отражается, как снятие шаблонных ограничений в мышлении и воображении. Сны становятся ярче и необычнее. Можно даже сказать, что Вишуддхи способна открыть нам мир сновидческого волшебства.

Все гармонично и уравновешено

Когда мы смотрим на окружающий нас мир, он очень часто воспринимается нами, как странная, хаотичная и весьма несправедливая реальность. Причина этого лежит исключительно в ограниченности нашего восприятия. Мы попросту не видим целостной картины окружающей действительности, воспринимая лишь ее малую часть. Мы не понимаем целостности и взаимозависимости всего во Вселенной, и только поэтому она кажется нам хаотичной и весьма непонятной.

Развитие Вишуддхи-чакры не принесет полного понимания всех тайн Вселенной. Многое так и останется скрытым от нашего восприятия. Но работа с этим центром даст осознание того, что все в окружающем нас мире гармонично и уравновешено. Некое непередаваемое ощущение целостности и единства рождается внутри человеческого существа, когда горловой центр «проработан» с помощью йоговских упражнений.

Физические практики

Щитовидная железа - это проекция Вишуддхи-чакры на физическом уровне. Этот орган очень важен, потому что его здоровое состояние совершенно необходимо для нормального и полноценного функционирования всего организма.

Многие асаны Хатха-йоги прямо направлены на стимулирование и активизацию щитовидной железы. Включение таких асан в ежедневную практику прямо отражается на потоках энергии в наших тонких телах.

Для развития щитовидной железы и гармонизации энергии Вишуддхи-чакры в Хатха-йоге рекомендуются следующие асаны: Сарвангасана – поза свечи (стойка на плечах, ноги подняты вертикально вверх), Матсиасана – поза рыбы (сидя на полу прогнуться назад и упереться макушкой головы в коврик), Халасана – поза плуга (из положения лежа прямые ноги поднимаются вверх и затем опускаются на пол за головой). Среди упражнений пранаямы (дыхательные практики), очень мощно воздействуют на этот центр задержки дыхания с Джаландхара-бандхой – горловым замком.

Медитации для пробуждения Вишуддхи-чакры

Символичное изображение горлового центра - это 16-лепестковый лотос синего цвета с вписанным внутрь перевернутым треугольником.

Биджа-мантра этой чакры - ХАМ.

Для медитативных практик рекомендуется использовать одну из йоговских сидячих асан (Сиддхасана, Ваджрасана, Падмасана).

Как и с другими чакрами (Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Аджна), для пробуждения Вишудхи можно использовать визуализацию янтры – изображения чакры. Картинка помещается перед глазами и некоторое время выделяется на то, чтобы рассматривать янтру с открытыми глазами. Сначала нужно смотреть на все изображение в целом, а затем можно позволить глазам легко скользить по различным деталям янтры. Когда глаза устанут, их следует закрыть и приступить к визуализации янтры, повторяя весь процесс: визуализация общей картинки и скольжение внутренним взором по мелким деталям изображения. Для усиления эффекта практики созерцаемую янтру мысленно помещают в район горла.

Повторение биджа-мантры – очень мощная техника. Когда в разуме рождается мантра ХАМ, это заставляет вибрировать энергию в районе Вишуддхи. Таким образом, очищаются каналы и к горловому центру привлекаются новые потоки праны (космической энергии). Наиболее сильный эффект эта практика дает, когда каждое повторение мантры ХАМ соединяется с ощущением пульсации в области щитовидной железы.

Очень хорошо воздействует на горловой центр практика СО-ХАМ-медитации в соединении с легким зажим голосовой щели, как при шепоте - так, чтобы при вдохе и выдохе издавалось легкое шипение в горле. Следует прислушиваться к потокам собственного дыхания, повторяя в разуме мантру СО-ХАМ, и одновременно с этим слегка сжать голосовые связки, как это происходит при громком шепоте. Тогда потоки воздуха, проходя через горло, будут издавать шипящие звуки. Прислушиваясь к этим звукам, мы легко можем сконцентрироваться в области горла, что весьма эффективно воздействует на Вишуддхи.

Метод интегральной медитации.

Для эффективного развития горлового центра можно соединить несколько техник в единую практику.

Подготовившись к медитации (приняв удобную позу и расслабив тело), следует прислушаться к пульсации в области горла. Когда она станет явной, с каждым ударом сердца в разуме рождается мантра ХАМ. Так продолжается некоторое время. Обращаем внутренний взор к области щитовидной железы и созерцаем, как там распускается великолепный 16-лепестковый синий цветок с вписанным внутрь перевернутым треугольником. Видим этот цветок, слушаем пульсацию и повторяем биджа-мантру в течение всей практики.

Рекомендуемая продолжительность медитации – от 10 до 30 минут, в зависимости от наличия свободного времени и опыта медитативных практик. Для получения значительного эффекта, эту технику следует выполнять ежедневно в течение одной-трёх недель. Лучшее время для медитации – это раннее утро, сразу после пробуждения, или вечер, непосредственно перед сном.

Изображения чакры (янтры)

Подборку изображений Вишуддхи-чакры можно посмотреть в разделе «Фотоальбом йогина»

Вас также может заинтересовать статья «Сахасрара – запредельный уровень Абсолютной реальности»